9 tipp, trükk torokfájás esetére!

A torokfájás jellemzően égő, szúró, kaparó érzést és fájdalmas nyelést okoz. Orvosi szempontból a torokfájás egy tünet, és leggyakrabban a garat gyulladása, vagy a torokgyulladás, garatmandulák gyulladása, esetenként a gége gyulladása okozhat ilyen tüneteket. Az esetek 70%-ban vírus okozza, ezért az antibiotikumok hatástalanok ellenük.
Íme pár házi praktika a fájdalom csillapítására!

Ajánlott kezelési módok: 

– Ágynyugalom: Sok pihenés nagyon fontos! Az immunrendszer működésének hatékonysága nő ha a szervezetünk kipihent, nyugodt. Legalább az első tünetek megjelenésekor segítsük azzal, hogy lefekszünk és alszunk egy nagyot, egyenletes meleg helységben olvasgatunk, pihenünk.

– Bő folyadékbevitel: A folyadék nedvesen tartja a nyálkahártyát. Ajánlott például a kakukkfű – igen erőteljes vírus és baktérium ölő hatása miatt – a zsálya, ami bélhurut esetén is igen hatékony és a kamilla, különösen jót tesz, ha citrommal és mézzel készíti el őket.

– Párologtatás: jó hatású ha a lakás vagy a szoba páratartalmát feljebb emeljük, akár egy vizes törölköző radiátorra helyezésével, vagy párologtatóval. Helyezzünk a párologtatóba kakukkfű vagy menta olajat, amik könnyítik a légzést és bizonyítottan elpusztítják a vírusokat.

– Egy kiskanál méz: Antibakteriális és köhögéscsillapító hatású,  enyhíti a kaparó érzést és csökkenti a fájdalmat

– Sós vízzel és szódabikarbónával történő gargalizálás is enyhíti a tüneteket.

– Zöld tea mézzel: Forraljunk fel egy csésze vizet, egy teáskanál zöld teát rakjunk bele 10 percre. Szűrjük le a teát, majd adjunk hozzá két teáskanál mézet és igyuk a teát napi 3-4 alkalommal.

– Citrom: Melegítsünk fel egy csésze vizet, de ne forraljuk fel, mert akkor a C-vitamin elbomlik és facsarjunk bele fél citromot. Keverjünk bele 2 teáskanál mézet és igyuk meg a keveréket melegen, napi 3-4-szer.

– D-vitain szint növelése: immunrendszerünk katonái megfelelő mennyiségű D-vitamin nélkül nem végzik el munkájukat.  Még akkor sem, ha tovább fokozzuk a C-vitamin bevitelt egy-egy megfázás esetén. Ilyenkor nem tudjuk mi lehet a gond. Pedig egyszerű. A D-vitamin hiány miatt immunrendszerünk első számú védői, a T-sejtek alszanak és őket munkára egyedül a D-vitamin serkenti.

– Borogatás helyileg: Tartsuk a torkunkat  folyamatosan melegen egy könnyű sállal. A meleg segíti a torok nyálkahártyájának vérellátását, ami fontos a helyi védekezésben. Otthoni környezetben  langyos vizes borogatást alkalmazhatunk, amit szintén célszerű egy meleg sállal körbetekerni. A kihűlt borogatást óránként cserélhetjük.