Hogyan védjük immunrendszerünket a hideg időben?

Már jócskán benne járunk az októberben. Amint hidegebbé válik az időjárás egyre több támadásnak van kitéve szervezetünk. Éppen ezért nagyon fontos immunrendszerünk megfelelő védelme. Cikkünkben különböző praktikákat osztunk meg, amivel elébe mehet a betegségeknek.    megfelelő táplálkozás- a megfelelő étrend helyes arányban tartalmazza a következőket: fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok (C-, A-, B-vitaminok, karotinok, E-vitamin és […]